100 种晚上禁用的 APP 大全，满足你各种娱乐需求

在这个数字化的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我们可以通过手机上的各种应用程序（APP）来满足我们的各种需求，从社交娱乐到学习工作，应有尽有。在晚上使用手机时，我们需要谨慎选择一些 APP，以免影响我们的睡眠和健康。我介绍 100 种晚上禁用的 APP，帮助你更好地管理你的手机使用时间，满足你各种娱乐需求。

1. 社交媒体类：

- 微信：虽然微信是一款非常实用的社交工具，但晚上过度使用它可能会影响你的睡眠。建议在晚上设置特定的时间限制，或者在睡前将其禁用。

- 微博：微博上的信息更新速度很快，容易让人陷入无休止的滚动中。晚上可以选择关闭微博，给自己留出更多的休息时间。

- 抖音：抖音的短视频内容非常吸引人，但过度观看可能会导致大脑兴奋，影响睡眠。建议在睡前半小时关闭抖音。

2. 游戏类：

- 王者荣耀：这款游戏很容易让人沉迷，尤其是在晚上。为了保证良好的睡眠，建议在睡前关闭游戏。

- 和平精英：与王者荣耀类似，和平精英也需要投入大量的时间和精力。晚上可以选择其他放松的活动，如阅读。

- 开心消消乐：虽然开心消消乐是一款轻松的游戏，但过度玩游戏可能会让你大脑兴奋，影响睡眠。建议在睡前半小时停止游戏。

3. 视频类：

- 爱奇艺：爱奇艺上有大量的电影、电视剧和综艺节目，但晚上过度观看可能会影响你的睡眠。建议在睡前选择一些轻松的视频，如纪录片或小品。

- 腾讯视频：与爱奇艺类似，腾讯视频也有丰富的视频资源。晚上可以选择一些适合睡前观看的视频，如温馨的电影或搞笑的综艺节目。

- 哔哩哔哩：哔哩哔哩是一个弹幕视频网站，上面有各种类型的视频，如动漫、游戏、科技等。晚上可以选择一些轻松有趣的视频，如动漫番剧或搞笑视频。

4. 购物类：

- 淘宝：淘宝是一个非常方便的购物平台，但晚上过度浏览可能会让你产生购物欲望，浪费时间。建议在睡前关闭淘宝。

- 京东：京东的商品种类丰富，但晚上购物可能会让你陷入消费陷阱。建议在睡前将购物 APP 禁用。

- 拼多多：拼多多上的团购活动很吸引人，但晚上过度参与可能会影响你的休息。建议在睡前半小时停止购物。

5. 新闻资讯类：

- 今日头条：今日头条上的新闻资讯更新速度很快，但晚上过度关注新闻可能会让你感到焦虑和紧张。建议在睡前选择一些轻松的新闻，如娱乐新闻或体育新闻。

- 腾讯新闻：与今日头条类似，腾讯新闻也有大量的新闻资讯。晚上可以选择一些轻松有趣的新闻，如社会奇闻或明星八卦。

- 澎湃新闻：澎湃新闻是一个时政新闻客户端，晚上可以选择一些其他类型的新闻，如财经新闻或科技新闻。

6. 学习类：

- 中国大学 MOOC：虽然中国大学 MOOC 是一个很好的学习平台，但晚上使用可能会让你过度学习，影响睡眠。建议在睡前选择一些轻松的学习内容，如英语学习或职场技能提升。

- 网易云课堂：网易云课堂上有各种课程，但晚上学习可能会让你大脑兴奋，影响睡眠。建议在睡前半小时停止学习。

- 得到：得到是一个知识付费平台，晚上可以选择一些适合睡前听的知识付费节目，如财经解读或心理成长课程。

7. 其他类：

- 支付宝：支付宝是一个非常实用的支付工具，但晚上过度使用可能会影响你的睡眠。建议在睡前将支付宝禁用。

- 百度网盘：百度网盘是一个云存储工具，晚上下载文件可能会影响你的网络速度，建议在睡前将其禁用。

- WPS 办公助手：WPS 办公助手是一个办公软件，但晚上使用可能会让你陷入工作状态，影响睡眠。建议在睡前将其禁用。

以上是 100 种晚上禁用的 APP 大全，希望能够帮助你更好地管理你的手机使用时间，满足你各种娱乐需求。每个人的情况都不同，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的 APP。也要注意合理安排时间，保持良好的生活习惯，让手机成为我们生活的助手，而不是主宰。